Хорошее
место 2026
Ежедневно
с 10:00 до 20:00
Новосибирск,
микрорайон Горский, 61

Авторский релакс массаж в Новосибирске

Это индивидуальная программа расслабления, созданная мастером под конкретные потребности клиента.
от 3 800 руб.
  • Тело
Авторский релакс массаж
5.0 5.0
Персонал 100%
48 отзывов
Косметология 100%
23 отзыва
Атмосфера 100%
16 отзывов
Время процедуры
30-60 минут
Результат
1 день
Реабилитация
1 день
Стоимость
от 3 800 руб.
АИ Помощник

Точный подбор услуги с AI-ассистентом

Ответьте на несколько вопросов, найдет услуги и цены.
1 / 3
Какую основную проблему вы хотели бы решить с помощью авторского массажа?
Снять напряжение в зажатой шейно-воротниковой зоне от сидячей работы
Избавиться от эмоционального выгорания и восстановить дыхание
Устранить хронические зажимы и восстановить подвижность тканей
Справиться с последствиями стресса и наладить спокойный сон
Какой эффект от процедуры для вас является приоритетным?
Глубокая проработка мышц методами миофасциального релиза
Детоксикация и выведение продуктов метаболизма через лимфодренаж
Мягкие растяжки и снятие блоков по методике тайского массажа
Комплексное расслабление и возвращение эмоционального равновесия
На какой бюджет вы ориентируетесь при выборе сеанса профессионального массажа?
3800 руб. за сеанс авторской методики с индивидуальной диагностикой
Готов(а) рассмотреть индивидуальную программу в рамках указанной цены
Ищу оптимальное сочетание цены и многолетнего опыта мастера (12 лет практики)

Результаты до/после

Комплексный подход - До процедуры - Комплексный подход Комплексный подход - После процедуры - Комплексный подход
Комплексный подход
Комплексный подход - До процедуры - Комплексный подход Комплексный подход - После процедуры - Комплексный подход
Комплексный подход
Комплексный подход
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Ботулотоксин
Увеличение губ филлерами - До процедуры - Увеличение губ филлерами Увеличение губ филлерами - После процедуры - Увеличение губ филлерами
Увеличение губ филлерами
Услуга Увеличение губ
от 18 900 руб.
1 / 1

Данное фото или видеоизображение содержит усредненный возможный результат, не является примером конкретного случая излечения, не гарантирует повторение данного клинического результата и служит для ориентировочной оценки предполагаемых результатов

Публикация изображений осуществляется на основании письменного согласия гражданина (либо договора позирования за плату) на основании требований Гражданского кодекса России, Федеральный закон от 27.07.2006 N 152-ФЗ ""О персональных данных"", Приказа Роскомнадзора от 24.02.2021 N 18 ""Об утверждении требований к содержанию согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения

Специалисты клиники LediMedica

Все специалисты с медицинским образованием и опытом
работы от 5 лет
Высшая категория, Массажист, фельдшер
Стаж 5 лет
Прием врача от 1 600 руб.
Записаться
1 / 1

Цены

А21.01.001 Авторский релакс массаж

Это эффективный способ снять напряжение и стресс, улучшить общее самочувствие и настроение. Он основан на использовании различных мануальных техник, направленных на расслабление мышц и нервной системы, улучшение кровообращения
Приемы успокаивающего массажа должны быть плавными, достаточно глубокими, воздействующими на нервную систему не возбуждающе, а успокаивающе, чтобы «запутать» мозг человека, перезагрузить его нервную систему, снять стресс и убрать тревожность

1 час 20 мин 3800 руб. Записаться
Документы

Лицензия министерства здравоохранения Новосибирской области

Мы осуществляем деятельность на основании медицинских лицензий в соответствии с рекомендациями Минздрава

Авторский релакс массаж в Новосибирске: подробности методики, эффекты и цены в клинике LediMedica

Современный ритм жизни в мегаполисе — это постоянное напряжение, дедлайны, информационный шум и хроническая усталость. Вы замечали, как к концу рабочей недели плечи словно каменеют, сон становится беспокойным, а голова гудит от переизбытка задач? Тело сигнализирует: пора остановиться и дать себе передышку. Авторский релакс массаж — это не просто процедура из прайс-листа SPA-салона, а целостная система восстановления, где каждое движение мастера подчинено одной цели — вернуть вам ощущение внутренней гармонии, физического комфорта и эмоционального равновесия.

Что такое авторский релакс массаж: философия и принципы методики

Авторский релакс массаж — это не просто набор приёмов из учебника по классической мануальной терапии. Это уникальная методика, созданная конкретным специалистом на основе многолетнего опыта, глубокого понимания анатомии, физиологии и психосоматики. В отличие от стандартизированных протоколов, где каждому клиенту предлагается одна и та же последовательность движений, авторская техника строится по принципу индивидуализации: массаж «сочиняется» прямо в процессе сеанса, с учётом текущего состояния человека, его запроса и реакции тела на прикосновения.

В клинике LediMedica методика авторского релакс массажа разрабатывалась с 2012 года и сегодня представляет собой синтез нескольких направлений. В основе лежат техники шведского массажа — плавные, ритмичные движения, улучшающие кровообращение и лимфоток. Дополнительно интегрированы элементы тайского массажа — мягкие растяжки и акупрессура по энергетическим линиям, что помогает снять глубинные мышечные блоки. Для усиления детоксикационного эффекта применяются приёмы лимфодренажа, стимулирующие выведение продуктов метаболизма. А для работы с фасциями и триггерными точками используются техники миофасциального релиза, позволяющие устранить хронические зажимы и восстановить подвижность тканей.

Ключевое отличие авторского подхода — отсутствие шаблонности. Каждая процедура уникальна, потому что уникален человек, который пришёл на сеанс. Мы не работаем «по часам» в формате конвейера: если вашему телу нужно больше внимания к области поясницы — мы уделим ей столько времени, сколько требуется. Если вы пришли после эмоционально тяжёлого дня — мастер скорректирует интенсивность и ритм движений, добавит элементы дыхательных практик и медитативного сопровождения, чтобы помочь нервной системе переключиться в режим восстановления.

Как проходит сеанс авторского релакс массажа: пошаговое описание процесса

Многие люди, впервые записываясь на массаж, испытывают лёгкое волнение: что будет происходить, как нужно себя вести, не будет ли больно или неловко? Давайте подробно разберём, как устроен сеанс авторского релакс массажа в клинике LediMedica — от момента, когда вы переступаете порог, до финального аккорда процедуры.

Этап 1: Встреча и предварительная консультация

Вы приходите в клинику за 10–15 минут до назначенного времени. Администратор встречает вас, предлагает переобуться в одноразовые тапочки, провожает в зону ожидания, где можно выпить воды или травяного чая. Атмосфера здесь намеренно спокойная: приглушённый свет, негромкая музыка, аромат эфирных масел — всё это помогает переключиться из режима «суеты мегаполиса» в режим «заботы о себе».

Мастер приглашает вас в массажный кабинет и начинает с короткой беседы. Вопросы стандартные, но важные: есть ли хронические заболевания, аллергия на компоненты массажных средств, принимаете ли какие-то медикаменты, были ли травмы или операции. Если вы впервые на массаже, мастер объяснит, как будет проходить процедура, какие ощущения нормальны, а на что стоит обратить внимание. Если есть противопоказания — например, острое воспаление, высокая температура, тромбоз — специалист порекомендует отложить сеанс до выздоровления.

Далее — визуальная диагностика. Мастер оценивает вашу осанку, симметрию плеч и лопаток, мышечный тонус. Просит выполнить несколько простых движений — наклоны, повороты головы, подъём рук — чтобы выявить ограничения подвижности и зоны дискомфорта. Эта информация ложится в основу индивидуальной программы сеанса.

Этап 2: Подготовка к процедуре

Мастер выходит из кабинета, чтобы вы могли переодеться. В клинике LediMedica предоставляется одноразовое нижнее бельё или вы можете остаться в своём — как вам комфортнее. Если стесняетесь полностью раздеваться — не проблема: массаж можно провести в лёгком белье, хотя для максимального эффекта рекомендуется прямой контакт рук мастера с кожей.

Вы ложитесь на массажный стол. Он оборудован подогревом, что особенно приятно в холодное время года, и специальным люверсом для лица, чтобы вы могли лежать лицом вниз без напряжения в шее. Мастер укрывает вас махровой простынёй или полотенцем — открытой остаётся только та зона, с которой он работает в данный момент. Это обеспечивает комфорт, приватность и сохранение тепла тела.

Перед началом работы мастер предлагает вам выбрать аромат массажного масла. В ассортименте — несколько вариантов: лаванда для глубокого расслабления, цитрусовые для тонизации и улучшения настроения, иланг-иланг для гармонизации эмоционального фона, нейтральное базовое масло без отдушек для людей с чувствительной кожей или аллергией на эфиры. Масло подогревается до комфортной температуры — около 36–37°C — чтобы не вызывать дискомфорта при нанесении.

Этап 3: Основная часть массажа

Сеанс начинается с мягких поглаживаний — эфлеража. Это не просто техническая необходимость, а важный психологический момент: руки мастера «знакомятся» с вашим телом, устанавливают контакт, настраивают на доверие и расслабление. Поглаживания выполняются медленно, ритмично, с постепенным увеличением давления. Цель — разогреть ткани, улучшить кровообращение, подготовить мышцы к более глубокой проработке.

Далее мастер переходит к основным техникам. Последовательность зависит от вашей индивидуальной программы, но обычно работа начинается со спины — самой большой и часто самой напряжённой зоны. Используются приёмы разминания, растирания, вибрации. Мастер прорабатывает паравертебральные мышцы вдоль позвоночника, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы, область лопаток. Если обнаруживаются триггерные точки — локальные уплотнения, болезненные при нажатии — мастер применяет технику точечного давления, чтобы «разбить» узел и восстановить нормальный тонус мышцы.

После спины — шейно-воротниковая зона. Здесь требуется особая деликатность, потому что шея — это не только мышцы, но и крупные сосуды, нервные сплетения, лимфатические узлы. Мастер использует мягкие, плавные движения, избегая резких надавливаний. Проработка этой зоны особенно важна для людей, которые много времени проводят за компьютером: статическая нагрузка приводит к спазму мышц, нарушению кровоснабжения головного мозга и, как следствие, головным болям, головокружениям, снижению концентрации внимания.

Затем вы переворачиваетесь на спину, и мастер переходит к передней поверхности тела. Массаж начинается с ног: стопы, голени, бёдра. Стопы — это рефлексогенная зона, связанная со всеми органами и системами организма. Проработка стоп не только улучшает кровообращение в нижних конечностях, но и оказывает общее тонизирующее и расслабляющее действие. Далее — живот (если нет противопоказаний), грудная клетка, руки, кисти, пальцы. Завершается сеанс массажем головы и лица — это один из самых приятных и релаксирующих моментов, потому что на голове сосредоточено огромное количество нервных окончаний, и мягкая стимуляция этой зоны вызывает глубокое расслабление и даже лёгкую эйфорию.

Средняя продолжительность основной части — от 60 до 90 минут, в зависимости от выбранной программы. Мастер работает в своём ритме, не торопясь, уделяя каждой зоне столько времени, сколько требуется. Если вы заснули во время сеанса — это нормально и даже желательно: сон на массаже — признак того, что нервная система полностью расслабилась и перешла в режим восстановления.

Этап 4: Завершение сеанса и отдых

После завершения основной части мастер выполняет финальные поглаживания — лёгкие, успокаивающие движения, которые «собирают» энергию и сигнализируют телу, что процедура подходит к концу. Затем он укрывает вас тёплым пледом и оставляет на 5–10 минут в одиночестве, чтобы вы могли спокойно прийти в себя, «проснуться», насладиться послевкусием расслабления.

Не торопитесь вставать резко: после глубокого массажа артериальное давление может слегка снизиться, и резкий подъём может вызвать головокружение. Сначала откройте глаза, потянитесь, медленно сядьте, посидите минуту-две, и только потом вставайте.

Мастер возвращается, помогает вам при необходимости, предлагает воды или травяного чая. Далее следует короткая беседа: как вы себя чувствуете, какие ощущения возникли, есть ли дискомфорт. Мастер даёт рекомендации по закреплению эффекта: сколько воды пить в ближайшие часы (обычно рекомендуется 1,5–2 литра, чтобы ускорить выведение токсинов), какие физические нагрузки допустимы, когда лучше принять душ (рекомендуется подождать 2–3 часа, чтобы масла впитались и продолжили работу).

Этап 5: Рекомендации и планирование следующего визита

Один сеанс массажа — это приятно и полезно, но для достижения стойкого терапевтического эффекта рекомендуется курсовое применение. Мастер обсудит с вами оптимальную частоту визитов: при хронических проблемах (например, остеохондрозе, мигренях, синдроме хронической усталости) рекомендуется курс из 5–10 сеансов с периодичностью 1–2 раза в неделю. Для профилактики и поддержания хорошего самочувствия достаточно 1 сеанса в 2–4 недели.

Если вы планируете регулярно посещать массаж, администратор предложит вам абонемент — это выгоднее, чем оплачивать каждый сеанс отдельно, и гарантирует, что вы не будете откладывать заботу о себе «на потом».

Мнение эксперта

За 12 лет практики я убедилась: универсальных протоколов в работе с телом не существует. Каждый человек приходит со своей историей напряжения — у кого-то это последствия сидячей работы и зажатая шейно-воротниковая зона, у кого-то эмоциональное выгорание, которое «застряло» в диафрагме и мешает свободно дышать. Авторский релакс массаж в LediMedica — это диалог между руками специалиста и телом клиента. Мы не работаем по шаблону: перед каждым сеансом проводим короткую диагностику состояния, выявляем зоны наибольшего напряжения, учитываем эмоциональный фон и только потом выстраиваем индивидуальную программу. В основе методики — синтез классических европейских техник, элементов тайского массажа, лимфодренажа и мягкой миофасциальной работы. Результат — не просто расслабленные мышцы, а ощущение, что тело «вспомнило», каким должно быть настоящее спокойствие. Приглашаю вас на первый сеанс — и вы почувствуете разницу между стандартной процедурой и по-настоящему персонализированной заботой о вашем здоровье.

Массажист, фельдшер , опыт: 5 лет

Показания и противопоказания

Показания

  • Хронический стресс, усталость, бессонница
  • Мышечное напряжение, спазмы
  • Эмоциональное выгорание
  • Восстановление после нагрузок
  • Нарушения осанки
  • Снижение иммунитета

Противопоказания

  • Острые воспаления или инфекции
  • Онкология
  • Заболевания сосудов (тромбоз, варикоз, гипертония)
  • Кожные болезни (псориаз, экзема)
  • Болезни крови (анемия, диабет)
  • Свежие травмы
  • Кисты и воспаления
  • Варикоз
  • Беременность

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Ответы на распространённые вопросы клиентов

Больно ли во время авторского релакс массажа?

Авторский релакс массаж — это мягкая, комфортная процедура, направленная на расслабление. Интенсивность воздействия подбирается индивидуально, с учётом вашего болевого порога и ощущений. Мастер постоянно спрашивает о ваших ощущениях и корректирует силу нажатия. Если в процессе вы чувствуете дискомфорт или боль — обязательно сообщите об этом, и мастер сделает воздействие более мягким. Лёгкая болезненность возможна при работе с триггерными точками или сильно зажатыми мышцами, но она должна быть терпимой и приятной, а не острой и неприятной.

Можно ли делать массаж во время менструации?

Да, массаж во время менструации не противопоказан. Однако многие женщины предпочитают отложить процедуру из-за дискомфорта, повышенной чувствительности, слабости. Если вы решили прийти на массаж в этот период, сообщите об этом мастеру — он исключит интенсивную работу с животом и поясницей, которая может усилить кровотечение или вызвать дискомфорт. Лёгкий массаж спины, ног, головы может даже облегчить менструальные боли и улучшить самочувствие.

Как часто нужно ходить на массаж, чтобы был эффект?

Частота зависит от ваших целей. Для краткосрочного эффекта (расслабление, снятие напряжения) достаточно одного сеанса. Для решения хронических проблем (боли, стресс, нарушения сна) рекомендуется курс из 8–10 сеансов с частотой 1–2 раза в неделю. Для профилактики и поддержания хорошего самочувствия — 1 сеанс в 2–4 недели на постоянной основе. Мастер поможет вам составить индивидуальную программу, исходя из ваших запросов и состояния.

Можно ли делать массаж беременным?

Массаж беременным возможен, но требует специальной подготовки мастера и соблюдения ряда ограничений. В первом триместре массаж не рекомендуется (высокий риск выкидыша). Во втором и третьем триместре можно проводить мягкий массаж спины, ног, рук, избегая работы с животом, поясницей, крестцом, внутренней поверхностью бёдер. Перед процедурой необходимо получить разрешение гинеколога. В клинике LediMedica есть специалисты, обученные массажу для беременных — сообщите о своём состоянии при записи.

Что делать, если после массажа болят мышцы?

Лёгкая болезненность в мышцах после первого сеанса (особенно если вы давно не получали массаж) — это нормально. Это признак того, что мышцы «проснулись», из них начали выводиться накопленные токсины. Обычно такая боль проходит в течение 1–2 дней. Чтобы облегчить состояние: пейте больше воды, примите тёплую ванну с морской солью или магнезией, сделайте лёгкую растяжку. Если боль сильная, длится дольше 2 дней или сопровождается другими симптомами (отёк, покраснение, повышение температуры) — свяжитесь с мастером или обратитесь к врачу.

Запишитесь
на консультацию
к специалисту

Мы свяжемся с вами, ответим на все вопросы
и при необходимости запишем на услугу

Клиника экспертной косметологии

Создаем индивидуальность вдохновляясь женской красотой

Контакты

+7 (983) 323-28-96 info@ledimedica.ru
Новосибирск, микрорайон Горский, 61

Мы ценим каждого клиента и учитываем все возможные пожелания
Услуги
Цены
Запись
Врачи
Отзывы